Nuk funksionoj dot pa mengjes, prandaj gjeja e pare qe bej pak minuta pasi hap syte eshte te ha. Per me teper mengjesi im duhet te jete i bollshem ne vlera ushqyese, te mos rendoje ne stomak dhe te jete energjik. Fotot ilustrojne mengjeset e mia kete jave.
- Tershere me kos vegan natyral, fara cia, luleshtrydhe, kivi dhe mandarine.
2. Pretzel (lloj buke) shoqeruar me salce pikante domate (sangrita.)
3. Buke e thekur me domate te vogla dhe qumesht lajthie.
4. Tershere e zbutur ne uje te ngrohte, kivi, mandarine dhe dardhe.
5. Kush tha qe s’mund te keni thjerreza per mengjes? Nder heret e rralla qe mua me tepron ushqimi ne nje vakt se zakonisht nuk preferoj te hedh ushqimin (kam mesuar te vleresoj cfare kam 😉 ) prandaj gatuaj aq sa me hahet (domethene shume 🙂 .) Thjerreza te nje nate me pare shoqeruar me tershere te zbutur ne uje te ngrohte dhe nje domate te vogel.
6. Ananasi dhe disa fruta egzotike kryesojne listen e frutave te mia te preferuara. Tani qe po ngrohet dhe koha besoj qe do i rikthehem mengjeseve me fruta. Ky eshte nje nder to. Nje ananas i plote, kivi dhe banane. Po me shkon goja leng 🙂
Per me teper ide mengjesi, dreke apo darke, hidhini nje sy Instagramit tim.
by 